Acai bowl resepti postaus sisältää *mainoslinkkkejä
Nyt tulee Acai bowl resepti, joka vie sinut makumatkalle Balille! Haluan jakaa teille helpon ja herkullisen acai bowl-reseptin, jota syödessä palaan aina muistoissani takaisin lomalleni Balilla, jossa tuli yksi jos toinenkin acai bowl syötyä viime kesänä. Rakastan syödä smoothie bowleja, etenkin acai bowleja, niin paljon että tilaan niitä aina ravintolassa jos niitä listalta löytyy. Löytyykö teistä sielunkumppaneita tämän suhteen? Tämän reseptin avulla pääset nauttimaan acai bowleista myös kotona. Kannattaa kokeilla, sillä acai bowlit ovat raikkaita, terveellisiä ja ravintorikkaita, ja ne sopivat niin aamu- kuin välipaloiksi.
Toivottavasti tämän reseptin myötä saat aamupala hetkeesi mukaan pienen palan Balin trooppista tunnelmaa.
Acai bowl resepti syntyy Brasiliaisesta supermarjasta
Acai-marja on lähtöisin Brasilian sademetsästä, ja se kasvaa acai-palmujen latvassa. Acai-marja on pieni ja väriltään tumman violetti. Acai-marjaa pidetään yhtenä maailman ravinnetiheimpänä marjana, johtuen ravinnerikkaasta maaperästä ja trooppisesta ilmastosta, jossa marja kasvaa. Acai-marja sisältää runsaasti antioksidantteja, vitamiineja ja mineraaleja.
Acai bowl resepti – näin valmistat smoothie bowlin:
Acai bowl on helppo valmistaa, seuraat vain alla olevaa ohjetta ja onnistut varmasti. Mitä tulee bowlin päällisiin, enempi on parempi, ainakin minun mielestäni. Heittäydy siis luovaksi ja kasaa bowlin päälle kaikki lempi päällisesi!
Acai bowlin raaka-aineet:
1/2 Kypsä avokado
1 dl Kookoskermaa (voit käyttää myös maustamatonta jogurttia)
Acai-marjaa löytyy kuivattuna esim. Amazonista *täältä ja *täältä tai *Ruohonjuuren valikoimasta
1 mitallinen vaniljan makuista proteiinijauhetta, löytyy esim *Ruohonjuuren valikoimasta
Päälliset kruunaavat Acai bowlin:
Maapähkinävoita
Kookoshiutaleita
Marjoja (esim. mustikoita, vadelmia, mansikoita)
Banaania
Chia-siemeniä
Murskattuja pähkinöitä (esim. manteleita, cashewpähkinöitä, pekaanipähkinöitä)
Ohje:
Surrauta kypsä avokado, kookoskerma ja acai-marjat blenderissä sekaisin ja kaada kulhoon. Jos käytät Acai-jauhetta, suosittelen laittamaan kulhon jääkaappiin hetkeksi, sillä bowl on parhaimmillaan kylmänä. Avokado ja tuhti kookoskerma takaavat tiivisrakenteisen bowlin. Voit lisätä blendaus vaiheessa hiukan vettä, jotta saavuta bowlille mieleisesi koostumuksen.
Koristele viilentynyt acai bowl haluamallasi täytteillä. Itselleni maapähkinävoi, kookoshiutaleet ja eri marjat ja pähkinät ovat vakio päällisiä. Muista myös että kaunis kattaus on puoli ruokaa!
Täydellisen Bali kokemuksen takaa aamupalapöydässä acai bowlin kyljessä laadukas kahvi, inkiväärishotti, tuorepuristettu tuoremehu ja avokadoleipä. Sitten ei muuta kun suuntaat ajatuksesi palmupuun alle tropiikkiin ja nautit bowlista!
Lue täältä myös kaikki matkajuttuni Balilta
Suvin matkassa matkajuttuja pääset seuraamaan myös Instagramissa, TikTokissa ja Facebookissa
Mikko / Matkalla Missä Milloinkin sanoo
Tää kuulostaa kivalta reseptiltä, voitaisiin ottaa testiin täälläkin! Meillä vähän samoilla fiiliksillä juodaan chai masala -teetä. Tämänkin viikon aikana on mennyt useampi pannullinen!
https://www.matkallamissamilloinkin.com/makuja-maailmalta-chai-masala-tee/
Suvi / Suvin matkassa sanoo
Kannattaa testata, se on herkullinen! Ja tuo chai masala-tee kuulostaa ihanalta, pitäisi itsekin kokeilla 🙂
Johanna V. sanoo
Rakastan kaikkia smoothie ja acai bowleja kaikkine variaatioineen! Kotona rakas blenderini ei vain oikein jaksa tukea tätä harrastusta 😀 Noita acai-marjoja en ole kyllä vielä raaskinut kotiin ostaa, koska ovat aika hinnakkaita. Kesällä tämän tyyliset aamupalat kyllä maistuvat, joten pitää varmaan laittaa testiin!
Suvi / Suvin matkassa sanoo
Niin minäkin rakastan 🙂 Nyt ei muuta kun paremman blenderin ostoon ja ihanien aamupala bowlien tekoon!
Taina sanoo
Aah, näyttääpä aivan sairaan herkulliselta! Heti tekee mieli testata. Kiitos reseptistä!
Suvi / Suvin matkassa sanoo
Ole hyvä 🙂
Sandra / Terveiset päiväntasaajalta sanoo
Ihanan kuuloinen ja näköinen! Piti ihan tallentaa tämä resepti ja menee kyllä kokeiluun kotona! 🙂
Suvi / Suvin matkassa sanoo
Jes, toivottavasti tykkäät!
Eveliina | Korkkarit rinkassa sanoo
Smoothiet ovat kuuluneet omiin aamuihini jo vuosia, mutta tälle klassikolle tarvitsee ehdottomasti nyt antaa mahdollisuus kotikeittiössä! 🙂
Suvi / Suvin matkassa sanoo
Joo minun aamuihin myös! Kiva jos tämä resepti lähtee sulla kokeiluun 🙂
Sini matkakuumeessa sanoo
Kyllä maistuisi. Aasiassa avokadot on niin isoja. Täällä meillä vaan pieniä ja sieviä. ?
Suvi / Suvin matkassa sanoo
No joo, täältä ei kyllä saa parhaimpia avokadoja. Mutta mennään sillä mitä on tarjolla 🙂
INDIVUE sanoo
Mainio aamupalavaihtoehto, joka lisäksi näyttää herkulliselta 🙂 Ehkä kookoskerman ja maapähkinävoin jättäisin minimiin, jos jokapäiväiseen käyttöön tulisi. Hieman myös tuo kahvin käyttö mietityttää, sillä sanotaanhan, että kun juot ateriasi päälle kahvin, niin se tuhoaa kaikki nautitut vitamiinit.
Suvi / Suvin matkassa sanoo
Tämä on super herkullinen ! Ja juu, jokapäiväisessä käytössä voi vähän himmata kookoskerman ja mpv:n käyttöä jos haluaa. Tuo kahvi asia on täysin uusi tieto minulle, mielenkiintoista!
Jenna H. sanoo
Maistuvan näköistä! Itse ollut Balilla kolme vuotta sitten ja juuri noi värikkäät bowlit olivat ihan ykkös juttu!!!
Suvi / Suvin matkassa sanoo
Juu, näitä tuli Balilla syötyä useita. Toki Acai bowleja saa muualtakin maailmasta, mutta itselleni resonoi vahvasti Balille 🙂
Anna | Muuttolintu.com sanoo
Oi voi olla että lähtee kokeiluun, kiitos! Kamala ikävä Balin ihania kahviloita.
Suvi / Suvin matkassa sanoo
Ihanaa, toivottavasti tykkäät! Juu, ikävä Balille täälläkin 🙂
Anna | TÄMÄ MATKA sanoo
Mun pitää nyt tunnustaa tyhmyyteni. En ymmärrä näitä “bowleja”. Siis nimi tulee ilmeisesti siitä, että tarjoillaan kulhosta? Mutta siis miten nämä nyt eroavat siitä, että olisi vaikka kaurajugurttia ja hedelmiä sen päällä? Mutta kauniitahan nämä ovat ja varmasti hyvänmakuisia!
Suvi / Suvin matkassa sanoo
Juu, kulho eli bowl. Ja ei eroa mitenkään kaurajogurtti+hedelmät annoksesta, jos se on kasattu kulhoon 🙂 Smoothie bowlissa yleensä blendataan jogurtin joukkoon marjoja, hedelmiä yms..ja sitten roippeet päälle.
Teija / Lähdetään Taas sanoo
Näyttää tosi herkulliselta! Ruuilla on helppo päästä matkafiilikseen. Tietyt ruuat ja maut yhdistän matkoihin ja tiettyihin kohteisiin.
Suvi / Suvin matkassa sanoo
Tämä on super herkullinen! Ja kyllä, ruoilla pääsee ympäri maailmaa kotikeittiössä 🙂